Gezond snoepje is ideaal als tussendoortje of als aanvulling op thee en koffie.
Om ze te bereiden heb je de volgende ingrediënten nodig:
-100 gram lichte en donkere rozijnen.
-200 gram ontpitte dadels.
-200 gram gedroogde abrikozen.
-200 gram pruimen.
-Citroensap naar smaak.
-100 gram walnoten.
-100 gram amandelen.
![gedroogd fruit en noten](https://i.washerhouse.com/images/10/1634-suhofrukty-i-orehi.jpg)
Om te bestrooien:
- Kokosnoot vlokken.
-Papaver.
![papaver en kokosnoot](https://i.washerhouse.com/images/10/1635-mak-i-kokosovaya-truzhka.jpg)
Recept voor het maken van gezonde snoepjes:
Neem van elk ingrediënt de benodigde hoeveelheid en doe dit in aparte kommen. De hoeveelheid gedroogd fruit kun je op het oog aflezen, maar wel in de juiste verhoudingen. Installeer een vleesmolen en doe er lichte en donkere rozijnen in gelijke verhoudingen in.
![maal gedroogde vruchten en noten](https://i.washerhouse.com/images/10/1636-peremalyvaem-suhofrukty-i-orehi.jpg)
Draai dan, leg dan wat pruimen op dezelfde manier neer en voeg er noten aan toe, zodat ze gemakkelijker rollen.
![maal gedroogde vruchten en noten](https://i.washerhouse.com/images/10/1637-peremalyvaem-suhofrukty-i-orehi.jpg)
![maal gedroogde vruchten en noten](https://i.washerhouse.com/images/10/1638-peremalyvaem-suhofrukty-i-orehi.jpg)
Voeg hierna de resterende pruimen en rozijnen toe en draai opnieuw.
![maal gedroogde vruchten en noten](https://i.washerhouse.com/images/10/1639-peremalyvaem-suhofrukty-i-orehi.jpg)
Voeg gedroogde abrikozen en ontpitte dadels toe aan dit mengsel.
![maal gedroogde vruchten en noten](https://i.washerhouse.com/images/10/1640-peremalyvaem-suhofrukty-i-orehi.jpg)
Voor de zuurheid kun je ook een beetje citroensap toevoegen. Nadat al het gedroogde fruit is gedraaid, moet deze massa met je handen worden gemengd op dezelfde manier als het deeg gewoonlijk wordt gekneed. Je moet roeren tot het glad is.
![snoep maken](https://i.washerhouse.com/images/10/1641-lepim-konfety.jpg)
Dan moet je kleine balletjes vormen van de grootte die je nodig hebt en ze beginnen te strooien.
![snoep maken](https://i.washerhouse.com/images/10/1642-lepim-konfety.jpg)
Doe het maanzaad en de kokosnoot in aparte kommen en rol over de snoepjes.
![dip in maanzaad en kokosnootvlokken](https://i.washerhouse.com/images/10/1643-obmakivaem-v-mak-i-kokosovuyu-struzhku.jpg)
Ze blijken erg plakkerig, waardoor het spaanders en maanzaad er goed aan blijven plakken.
![dip in maanzaad en kokosnootvlokken](https://i.washerhouse.com/images/10/1644-obmakivaem-v-mak-i-kokosovuyu-struzhku.jpg)
![Gezond gedroogd fruit snoep](https://i.washerhouse.com/images/10/1645-poleznye-konfety-iz-suhofrutov.jpg)
![Gezond gedroogd fruit snoep](https://i.washerhouse.com/images/10/1646-poleznye-konfety-iz-suhofrutov.jpg)
![Gezond gedroogd fruit snoep](https://i.washerhouse.com/images/10/1647-poleznye-konfety-iz-suhofrutov.jpg)
Eet smakelijk!