Los caramelos saludables son ideales para merendar o como complemento al té y al café.
Para prepararlos necesitarás los siguientes ingredientes:
-100 gramos de pasas claras y oscuras.
-200 gramos de dátiles deshuesados.
-200 gramos de orejones.
-200 gramos de ciruelas pasas.
-Jugo de limón al gusto.
-100 gramos de nueces.
-100 gramos de almendras.
![frutos secos y nueces](https://i.washerhouse.com/images/10/1634-suhofrukty-i-orehi.jpg)
Para espolvorear:
- Hojuelas de coco.
-Amapola.
![amapola y coco](https://i.washerhouse.com/images/10/1635-mak-i-kokosovaya-truzhka.jpg)
Receta para hacer dulces saludables:
Tome la cantidad necesaria de cada ingrediente y colóquela en recipientes separados. La cantidad de frutos secos la puedes tomar a ojo, pero en las proporciones adecuadas. Instale una picadora de carne y coloque en ella pasas claras y oscuras en proporciones iguales.
![moler frutos secos y nueces](https://i.washerhouse.com/images/10/1636-peremalyvaem-suhofrukty-i-orehi.jpg)
Luego gírelo, luego extienda algunas ciruelas pasas de la misma manera y agréguele nueces para que se enrollen más fácilmente.
![moler frutos secos y nueces](https://i.washerhouse.com/images/10/1637-peremalyvaem-suhofrukty-i-orehi.jpg)
![moler frutos secos y nueces](https://i.washerhouse.com/images/10/1638-peremalyvaem-suhofrukty-i-orehi.jpg)
Después de esto, agregue las ciruelas pasas y las pasas restantes y retuerza nuevamente.
![moler frutos secos y nueces](https://i.washerhouse.com/images/10/1639-peremalyvaem-suhofrukty-i-orehi.jpg)
Agregue orejones y dátiles deshuesados a esta mezcla.
![moler frutos secos y nueces](https://i.washerhouse.com/images/10/1640-peremalyvaem-suhofrukty-i-orehi.jpg)
También puedes agregar un poco de jugo de limón para darle acidez. Después de que todos los frutos secos estén torcidos, esta masa se debe mezclar con las manos de la misma forma que se amasa habitualmente la masa. Debes revolver hasta que quede suave.
![hacer dulces](https://i.washerhouse.com/images/10/1641-lepim-konfety.jpg)
Luego debes formar bolitas del tamaño que necesites y empezar a espolvorearlas.
![hacer dulces](https://i.washerhouse.com/images/10/1642-lepim-konfety.jpg)
Coloque las semillas de amapola y el coco en tazones separados y enrolle sobre los dulces.
![sumergir en semillas de amapola y hojuelas de coco](https://i.washerhouse.com/images/10/1643-obmakivaem-v-mak-i-kokosovuyu-struzhku.jpg)
Quedan muy pegajosos, por lo que las virutas y las semillas de amapola se pegarán bien.
![sumergir en semillas de amapola y hojuelas de coco](https://i.washerhouse.com/images/10/1644-obmakivaem-v-mak-i-kokosovuyu-struzhku.jpg)
![Caramelos de frutos secos saludables](https://i.washerhouse.com/images/10/1645-poleznye-konfety-iz-suhofrutov.jpg)
![Caramelos de frutos secos saludables](https://i.washerhouse.com/images/10/1646-poleznye-konfety-iz-suhofrutov.jpg)
![Caramelos de frutos secos saludables](https://i.washerhouse.com/images/10/1647-poleznye-konfety-iz-suhofrutov.jpg)
¡Buen provecho!